Vauhtikestävyys – jalkapallon salainen ase

Nyky jalkapallossa vauhti ja kestävyys ovat entistä tärkeämpiä. Huipputasolla pelaajat juoksevat useita kovia spurtteja Zone 5  yli 25 km/h vauhdilla ottelun aikana, ja palautumisaikaa on entistä vähemmän. Ne pelaajat, jotka pystyvät nopeasti ja tehokkaast...

Kivuton ja hyvinvoiva keho tavoitteena

Kaikki ihmisellä on katoavaista, niin myös hyvinvointi. Moni on hyväksynyt ajatuksen, että kipujen ja vaivojen kanssa tuleekin vain oppia elämään. Tämä on mielestäni väärin! Jokaisella on mahdollisuus tehdä oikeita asioita ja pysyä kivuttomana ja terveenä. Tie...